¡Enojarse media hora al día es bueno para tu salud!

En el transcurso del día, ¿quién no se enoja con nosotros? Si bien es temporal, es común sentirse molesto, no sentirse tan mal por eso, tenemos buenas noticias: molestarse media hora al día es bueno para tu salud.

Según una investigación de la Universidad Autónoma de México (UNAM), enojarse por unos minutos puede ser bueno para su salud, especialmente para el cerebro.

El Dr. Eduardo Calixto, jefe del Departamento de Neurobiología del Instituto Nacional de Psiquiatría, señala que existe un estímulo neuroquímico que estimula las ondas cerebrales cuando nos enojamos.

Aumenta la frecuencia cardíaca y la respiración cuando nos enojamos, por lo que activa tanto el sistema respiratorio como el sistema cardiovascular. También hay un aumento en la producción de dopamina, que es una hormona que estimula el cerebro y causa la excitación neuronal.

La ira es una forma de activar nuestro cerebro y algunos órganos internos, por lo que no es tan malo como pensamos.

Pero, OJOS, la ira debe ser momentánea, ya que podría causar el efecto contrario y dañar nuestra salud, no debemos exceder los 30 o 40 minutos.

Enojarse es bueno para su salud. Por ejemplo, nuestro cuerpo produce cortisol, conocido como una hormona del estrés y puede hacer que aumente de peso cuando nos molestamos y excedemos ese tiempo.

Si tiene un problema con la presión arterial, enojarse podría aumentar su presión arterial aún más durante mucho tiempo.

También es importante mencionar que no debes interrumpir la ira porque es una forma de expresarte y también es bueno para la salud mental.

Entonces, si te enojas media hora al día es bueno para tu salud, pero trata de no ir más allá de ese lapso de tiempo.

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